клинический и бизнес-психолог

Станислав Самбурский

Психолог для людей,
на которых всё держится
Вы строите карьеру или бизнес, отвечаете за людей и деньги, решаете семейные вопросы, помогаете детям или родителям — и в какой-то момент всё это начинает мешать друг другу. На работе не отпускает дом, дома — работа, а решения приходится принимать всё равно.

На консультации можно разбирать конкретную ситуацию: сотрудника, начальника, отношения, ребёнка, заболевшего родителя, тревогу, выгорание или решение, вокруг которого вы ходите по кругу. Посмотрим, что происходит, на что вы реально можете повлиять и какой следующий ход имеет смысл.

Онлайн — 6 900 ₽. Очно в Москве — 8 900 ₽.
Записаться на консультацию
Разобрать ситуацию за 15 минут
Возможно,
вы узнаете себя
Ко мне часто обращаются люди, у которых происходит примерно следующее:

  • вы постоянно включены в работу, дом, дела родителей и детей, а голова продолжает решать чужие проблемы даже ночью;

  • сотрудники требуют всё больше вашего участия, начальник — результата, а делегировать почему-то оказывается дольше, чем сделать самому;

  • после работы начинается вторая смена: дом, родители, дети, сообщения и вопросы, которые снова некому решать, кроме вас;

  • вы устали быть сильным человеком, но даже отдых превращается в тревогу, контроль или чувство вины;

  • вы месяцами ходите вокруг одного решения: менять работу или терпеть, увольнять сотрудника или снова дать шанс, вмешиваться в дела близкого или наконец отступить.
начать с 15-минутного разбора

Что происходит на первой консультации

На встрече мы:
  • подробно разбираем ситуацию, с которой вы пришли;
  • отделяем факты от предположений и смотрим, почему привычные решения не срабатывают;
  • определяем, что действительно зависит от вас, а где вы пытаетесь управлять тем, что вам не принадлежит;
  • выбираем первые действия и критерии, по которым можно понять, меняется ли ситуация.

По итогам становится понятно, какой следующий шаг имеет смысл. Иногда вопрос можно разобрать за несколько встреч. Если один и тот же сценарий повторяется годами, может понадобиться более длительная работа.

Очные консультации проходят в Москве, рядом с метро «Чистые пруды». Свободное онлайн-время обычно появляется быстрее. Если подходящего очного окна нет, администратор может добавить вас в лист ожидания.

Записаться на разбор (15 минут)
Обо мне
Я клинический и бизнес-психолог. Работаю со взрослыми и парами, которым приходится одновременно справляться с высокой нагрузкой, семейной ответственностью и сложными решениями.

Часто человек приходит ко мне с вопросом, что делать с мужем или женой, ребёнком, родителем, начальником или сотрудником. С этого и начинаем: смотрим на конкретное поведение, отношения и правила системы — и разбираем, какие рычаги действительно есть у самого клиента.

Если становится видно, что ситуация повторяется из-за привычного способа реагировать, контроля, избегания конфликта или невозможности отказаться от лишней ответственности, разбираем уже эту часть.


Основные темы работы: карьера и управление, начальники и сотрудники, сложные решения, тревога и выгорание, отношения в паре, дети и родители, гиперответственность, контроль и невозможность выключиться из работы.

В работе мне важны структура и ясность. Мы не ограничиваемся обсуждением происходящего: ищем повторяющиеся сценарии, проверяем гипотезы и постепенно переводим понимание в конкретные изменения в отношениях, работе и повседневной жизни.
Как проходит работа
Полноценная консультация длится 55 минут. Можно прийти с одной конкретной ситуацией или с несколькими связанными проблемами — например, работа начала разрушать отношения, болезнь родителя мешает принимать решения или конфликт с сотрудником не выходит из головы даже дома.
На первой встрече разбираем, что происходит, где находятся ваши реальные рычаги и с чего имеет смысл начать.

Разбираем ситуацию
Отделяем факты от предположений, смотрим, кто что делает и почему привычные способы решить проблему не срабатывают.


Определяем следующий ход
Смотрим, что реально зависит от вас: разговор, решение, правило, граница, делегирование или изменение собственного способа реагировать.


Смотрим, что меняется
Проверяем, работает ли выбранный подход в реальной жизни. Если ситуация сдвигается — закрепляем результат. Если снова упираемся в тот же сценарий — разбираемся глубже.
Принципы работы
Конфиденциальность
Всё, что вы рассказываете на консультации, остаётся конфиденциальным в пределах профессиональных и законодательных требований.
Основа работы
Доказательный подход
Я опираюсь на современные психологические исследования, профессиональные методы консультирования и клиническую подготовку. Не использую мистику и универсальные советы, которые якобы подходят всем.
Услуги и форматы
Консультации онлайн и очно в Москве.
Короткая консультация 15 минут
1 000 ₽
Подходит, если вы пока не уверены, нужен ли вам психолог и с чего начать. За 15 минут мы кратко определим главную трудность и обсудим, какой формат работы может подойти.
Онлайн консультация
6 900 ₽
  • Для встречи понадобится спокойное место, устойчивый интернет и возможность побыть без посторонних.
Очная консультация в Москве
8 900 ₽
  • Подходит, если вам важен личный контакт и отдельное пространство вне дома и работы. Встречи проходят рядом с метро «Чистые пруды».
Узнать доступное время

С чем ко мне обращаются

Чаще всего ко мне обращаются люди, которые привыкли справляться и быть опорой для других. Они строят карьеру или ведут бизнес, помогают родителям, поддерживают детей, решают семейные вопросы и постепенно замечают, что их собственная жизнь всё время откладывается.

Запрос может звучать как тревога, выгорание, конфликт с близкими, проблема на работе или невозможность принять решение. Часто разные части жизни уже настолько связаны, что невозможно исправить одну, не посмотрев на всю систему.

  • Когда вы постоянно напряжены

    Голова не выключается даже ночью. Вы заранее прокручиваете возможные проблемы, проверяете близких, раздражаетесь, срываетесь, а потом испытываете чувство вины. Отдых не даёт облегчения, потому что внутри всё время остаётся ощущение: что-то может произойти, а вы не будете готовы.

  • Когда сил всё меньше

    Вы продолжаете работать и решать задачи, но всё чаще действуете на автомате. Становится труднее концентрироваться, принимать решения, отдыхать и получать удовольствие от привычных вещей. Мы разбираемся, что именно истощает вас и почему привычные способы восстановления больше не работают.

  • Когда отношения превратились в переговоры без результата

    Вы много раз объясняли, просили, убеждали и пытались договориться, но разговоры снова заканчиваются ссорой, молчанием или обещаниями, которые никто не выполняет. Работа помогает увидеть повторяющийся цикл и изменить собственное участие в нём.

  • Когда трудно отказать и не чувствовать себя виноватым

    Вы понимаете, что взяли на себя слишком много, но любая попытка отказаться вызывает страх конфликта, обиды или разрыва отношений. Мы ищем способ помогать близким без растворения в их жизни и постепенно переставать быть единственным взрослым, который отвечает за всех.

  • Когда вы всё понимаете, но не можете начать

    Важные решения откладываются, а время заполняют срочные дела, просьбы других людей и бесконечная подготовка. Вместо борьбы с «ленью» мы разбираемся, какую тревогу, конфликт или риск помогает не замечать это откладывание.

  • Когда нужно принять трудное решение

    Уходить или оставаться, продолжать отношения или завершать их, менять работу или сохранять привычную стабильность. В такой ситуации важно отделить собственное решение от страха, чувства долга, давления семьи и попытки угадать идеальный вариант.

  • Когда работа заняла слишком много места

    Вы боитесь снизить темп, делегировать или отказаться от части задач, потому что кажется: без вашей постоянной включённости всё начнёт рушиться. Мы разбираем связь между нагрузкой, самооценкой, контролем и страхом потерять доход или профессиональную значимость.
Что произойдёт после записи

Вы выбираете формат: полноценная онлайн-консультация, очная встреча в Москве или 15-минутный разбор ситуации.

Пока запись проходит через личные сообщения: я пришлю ближайшие свободные варианты времени и информацию об оплате. Подробно готовиться или формулировать «правильный запрос» не требуется.
Начать с 15-минутного разбора
Ваша жизнь не обязана всё время держаться только на вашей силе воли.

Станислав Самбурский, психолог.